1:1 Energie-Meditation
Starte jetzt Deine Reise Energie-Meditation
Du möchtest gerne die Kraft der Meditation für Dich nutzen, doch es fällt Dir schwer, stillzusitzen, Deine Gedanken zu beruhigen und in die Ruhe zu kommen? Dann ist
bewegte
Energie-Meditation genau richtig für Dich! Lerne, diese aktive Form der Meditation zu praktizieren. Starte jetzt gemeinsam mit mir Deine Meditation-Reise. Buche Deine Energie-Meditation-Erfahrung.
- Bewegte Energie-Meditation ist eine Form der Konzentrationsübung, bei der Du Deine Lebensenergie stärkst, emotionale Kraft tankst, unerwünschte Gedanken loslassen und Dein Nervensystem wirksam beruhigen kannst - ohne stillsitzen zu müssen.
- Bei der speziellen Form der Energie-Meditation arbeite ich unter anderem mit der gezielten Stimulation bestimmter Energie-Punkte. Diese Punkte sind aus dem Akupunktursystem der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entlehnt.
- Energie-Meditation verbindet tiefe Entspannung mit der energetischen Wirkung von
Akupressur, Klopfakupressur, Chakrenarbeit und wohltuenden Körperbewegungen aus dem Qigong.
"Mit dieser Form der geführten Energie-Mediation kannst Du tief in die Innenschau kommen. Zugleich baust Du durch die zielgerichtete Durchführung von EFT, Akupressur und wohltuenden Körperbewegungen unangenehme energetische Spannungen ab. So kannst Du kraftvoll durch den Prozess gehen und neue Energie tanken."
Ann-Kathrin
Was ist bewegte Energie-Meditation?
Energie-Meditation stimuliert Deinen Energiefluss in Deinem Körper - Deine Lebensenergie.
Während der Energie-Meditation kannst Du den Energie-Fluss auf verschiedene Weise anregen. Etwa durch sanftes Drücken, Massieren, Klopfen sowie fließende Körperbewegungen.
Neben Chakren-Arbeit und Übungen aus dem Qigong sind Akupressur sowie EFT-Klopfakupressur Teil meiner Energie-Meditationen - und anerkannte Verfahren zur Stressreduktion und zum Abbau innerer Spannungen.
Hochsensible Personen (HSP) empfinden Energie-Meditation oft als besonders wohltuend und entlastend, da diese Form der Energiearbeit den Umgang mit Gefühlen, kreisenden Gedanken, Eindrücken und Reizen - im Innen wie im Außen - unterstützt. Energie-Meditation darf ein
liebevolles Bremspedal im herausfordernden Alltag sein und Dir neue Kraft schenken. Die sanften Bewegungen fördern die Konzentration und verlangsamen während der Meditation das Gedankenkarussell.
1:1 Energie-Meditation - Wie ich Dich begleiten kann
Deine 1:1 Energie-Meditation online mit EFT, Akupressur & Qigong
Die etwas andere Energie-Meditation
Meditation schenkt Dir die Möglichkeit, im Alltag mehr im inneren Gleichgewicht zu sein. Meditation unterstützt Dich dabei, Deine Wahrnehmungen zu erweitern und innere Wachstumsprozesse anzuregen.
In meinem 1:1 Meditations-Kurs "Bewegte Energie-Meditation" lernst Du in 4 Terminen je 1 Stunde 4 Energie-Meditationen kennen und erfährst Wichtiges zu Aufbau, Durchführung und Wirkung.
Du lernst, wie Du die einzelnen Energie-Meditationen praktizierst und worauf es bei der Stimulierung der Energie-Punkte mit Hilfe von Akupressur und EFT-basierter Klopfakupressur ankommt. Ebenso erfährst Du Spannendes zu den 7 Energiezentren Deines Körpers (Chakren) und lernst, Deine Lebensenergie zu visualisieren und zu aktivieren.
Du lernst folgende 4 Energie-Meditationen kennen:
Intensive Chakra-Meditation - Stärkung Deiner 7 Haupt-Energiezentren in Deinem Körper
Wohltuende Qi-Meditation - sanfte Aktivierung der Lebensenergie "Qi" durch meditationsbegleitende Qigong-Übungen für tiefe Entspannung
Stresslindernde EFT-basierte Energiemeditation - Klopfen zur Linderung von Anspannungen und Stress
Entspannende Akupressur-Meditation - innere Unruhe und Nervosität durch Stimulation gezielter Akupressurpunkte sanft lindern
Zu Beginn jeder Kursstunde erzähle ich Dir in
einer kurzen Lerneinheit
Spannendes zu der jeweiligen Meditation und deren Durchführung. Anschließend praktizieren wie diese gemeinsam.
Dabei darf Dein Nervensystem zur Ruhe und Du in Deine Balance kommen. Im Anschluss ist Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch.
Lernmaterial und Meditationen als mp3
Ergänzend erhältst Du zu jeder Meditation ein Handout als PDF, das Dich dabei begleitet, das Gelernte über unseren Workshop hinaus zu üben und zu verinnerlichen. So kannst Du beispielsweise die Bedeutung der Chakren nachlesen oder Dir die EFT-Klopfabfolge in Erinnerung rufen.
Ebenso bekommst Du zu Schulungszwecken die einzelnen Energie-Meditationen als mp3 zum Anhören und Mitmachen. So kannst Du Deine Meditationspraxis weiter vertiefen.
Die
4 Online-Termine bei
Zoom
stimmen wir gemeinsam ab.
Preis für Deinen Online-Kurs "Energie-Meditation"
Online Energie-Meditation: 4 Online-Termine je 1 Stunde 220 Euro*
*Preisangabe inklusive Umsatzsteuer
Möchtest Du im Anschluss an unsere 4 Sitzungen weitere Meditations-Termine vereinbaren, um mit mir Deinen Meditations-Prozess weiter zu beschreiten und tiefer ins Üben zu kommen, sprich mich gerne auf ein Angebot an.
Du möchtest ein erstes, kostenfreies telefonisches Beratungsgespräch?
Nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf Dich.
Energie-Meditation & Du
Die bewegte Energie-Meditation mit EFT und Akupressur ist genau richtig für Dich, wenn Du
- Meditation zur Entspannung für Dich nutzen möchtest.
- an Energiearbeit interessiert bist.
- aktiv zur Stressbewältigung und Stressprävention beitragen willst.
- Es Dir schwerfällt, bei der "klassischen" Meditation Ruhe in Deinem Kopf zu schaffen (aktiver Affengeist).
- mehr über die Energiepunkte Deines Körpers erfahren magst.
- EFT und Akupressur kennenlernen und vertiefen willst.
- Deine Chakren kennenlernen und aktivieren möchtest.
- mit sanften Qigong-Übungen Deine Lebensenergie "Qi" aktivieren magst.
- energieraubende Gefühle und Gedanken loslassen willst.
- Dir etwas Gutes tun und Dich stärken möchtest.
Bewegte Energie-Meditation unterstützt Dich bei einem offenen und
liebevollen Umgang mit Dir, fördert Deine Selbstachtsamkeit und Selbstannahme und hilft Dir dabei, innere Blockaden und Stress zu lösen. Auch ist Energie-Meditation eine gute Möglichkeit für
Hochsensible Personen (HSP),
besser mit Stressoren umzugehen.
Wie funktioniert die Energie-Meditation mit EFT, Akupressur & Qigong?
Während der Energie-Meditation darfst Du Dich von mir in die Ruhe und Entspannung führen lassen. Du darfst tief in Dein Selbst eintauchen und einfach sein. Dieses Sein ermöglicht es Dir, Deine energetische Kraft zu stärken und Dein Nervensystem zu beruhigen. In tiefer Entspannung kann Regeneration geschehen.
Du beobachtest Gedanken, die kommen, ohne sie zu bewerten. Du schaffst einen
Raum dazwischen. Dieser Raum lädt Dich ein, Themen und Gefühle anzuschauen - und diese zugleich liebevoll anzunehmen. EFT, Akupressur, Chakrenarbeit & die Arbeit mit der Lebensenergie "Qi" begleiten diesen Prozess und helfen Dir dabei, Stress zu lindern und neue Energie zu tanken.
So stärkst Du Deine Energieressourcen.
Kleiner Meditations-Wegweiser für Dich
- Ich arbeite lehrend, nicht therapeutisch. Dieser Workshop "Energie-Meditation" ist KEINE Behandlung oder Therapie. Er ersetzt keinen Arzt, Medikamente oder verordnete Therapien. Wende Dich bei akuten Beschwerden immer an eine Praxis Deines Vertrauens.
- Die Meditationen führst Du in Eigenverantwortung durch.
- Kläre bei vorliegenden psychischen und körperlichen Erkrankungen zu Deiner eigenen Sicherheit bitte mit Deiner behandelnden Ärzt:in, Heilpraktiker:in oder Psychotherapeut:in ab, ob Du ergänzend zu Deiner Therapie Energie-Meditation für Dich nutzen kannst.
- Plane nach Deiner Energie-Meditation Zeit für Dich ein. Durch die Innenschau und Aktivierung des Energieflusses können Entwicklungs- und Persönlichkeitsprozesse angestoßen werden. Möglicherweise bekommst Du ganz neue Gedanken und Ideen oder blickst mit einer neuen Perspektive auf bestimmte Themen. Gib Dir Zeit zum Nachspüren und Reflektieren.
- Die Energie-Meditation, die Du in diesem Workshop kennenlernst, verwendet Elemente der Klopfakupressur „Emotional Freedom Techniques“, kurz EFT, von Gary Craig; der Akupressur, orientiert an der TCM; der indischen Chakren-Lehre sowie aus dem Qigong. Die in der Meditation vermittelten Inhalte stellen MEIN persönliches Verständnis dieser Techniken dar. Ich gebe diese so weiter, wie ich sie in meiner
fast 50-stündigen Ausbildung zur Meditationslehrerin und 1-jähringen Ausbildung zur Qigong-Trainerin sowie in meinen Fachfortbildungen erlernt habe und lasse immer auch Erfahrungswerte meiner praktischen Arbeit mit einfließen.