Über mich
Hallo, ich grüße Dich.
Du bist bestimmt neugierig, wer die Person hinter Muschel & Perle ist. Gerne stelle ich mich Dir vor.
Mein Name ist Ann-Kathrin Landzettel.
Als geprüfte Gesundheits- und Präventionsberaterin mit abgeschlossenem Magisterstudium in Germanistik, Psychologie und Soziologie schreibe ich seit mehr als 10 Jahren als freiberufliche Redakteurin über Gesundheit, Medizin und Ernährung.
Durch die intensive Zusammenarbeit mit Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Ernährungs- und Sportwissenschaftler:innen, Stress- und Entspannungsexpert:innen, aber auch durch die vielen Interviews mit von Krankheit betroffenen Menschen wurde für mich eines immer deutlicher: Ein bedeutender und oft unterschätzter Risikofaktor für unsere Gesundheit ist Stress - beziehungsweise ein energetisches Ungleichgewicht.
Vor vielen Jahren sagte ein Mediziner in einem Interview zu mir: „Stress ist das neue Rauchen.“ Damals fand ich das etwas übertrieben. Als ich ein paar Jahre später mitten im Burnout steckte und die Folgen von Dauerstress am eigenen Leib erlebte, dachte ich wieder an ihn.
Meine Reise zur Energiearbeit
Aus meiner journalistischen Tätigkeit kannte ich Stressbewältigung vor allem im Zusammenhang mit Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Die traditionelle Energiearbeit zur Stressbewältigung und -prävention aus Japan und China lernte ich nach einem Schicksalsschlag kennen.
Gefühlt ohne Boden unter den Füßen suchte ich nach Wegen, die ich bislang noch nicht gegangen war und Antworten auf Fragen, die ich bislang noch nicht gestellt hatte.
Nach Abschluss des
Fernlehrgangs „Palliativbegleitung“ und der
Weiterbildung „Trauerbegleitung“ startete ich meine Energie-Reise - und durfte wunderbare Erfahrungen machen, die mir neue Kraft gaben, Mut schenkten und dank derer ich mich ein Stückweit neu kennenlernen durfte.
Reiki & Ich
Zuerst lernte ich Reiki kennen (Ausbildungsseminare in den 1. und 2. Grad nach Dr. Mikao Usui) und war erstaunt, welche berührenden Erfahrungs- und Entwicklungsprozesse ich mit Hilfe der traditionellen japanischen Lebensphilosophie beschreiten durfte. Heute bin ich Mitglied im Reiki-Verband Deutschland e. V. (RVD). Als Reiki-Praktizierende arbeite ich nach dem Ehrenkodex des RVD und begleite andere Menschen auf ihrer ganz persönlichen Reiki-Reise.
Meine Reiki-Linie: Mikao Usui – Dr. Chuijro Hayashi – Hawaii Takata – Phyllis Le Furmoto – Evelyn Helbling – Evelin Printz – Claudia Ruhnau – Anette Kuhn.
Mein Weg zu Qigong
Ein weiteres bedeutendes Element in meinem Leben ist Qigong. Nach vielen positiven Erfahrungen mit der chinesischen Meditations-, Atem- und Bewegungslehre habe ich mich zunächst für die
2-jährige
Ausbildung zur Qigong-Trainerin entschieden. Derzeit bin ich in Ausbildung zur
Medizinischen Qigong-Trainerin. Es ist gerade das sanfte und achtsame Praktizieren der Qigong-Übungen, das diesem Bereich der Chinesischen Medizin (TCM) so viel stärkendes Potenzial verleiht.
EFT-basierte Klopftechnik & Akupressur - meine Erste Hilfe
Fasziniert von den vielfältigen Möglichkeiten, mit Energiearbeit wie Reiki und Qigong, Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen und neue Kraft zu tanken, suchte ich weitere Entspannungsmethoden, um meine innere Mitte zu stärken. Akupressur und die Klopfakupressur-Technik EFT fanden den Weg zu mir.
Neugierig praktizierte ich diese Methoden zur Regulierung des Nervensystems - und war erstaunt, wie wirkungsvoll diese so einfachen und sanften Methoden zur Stresslinderung für mich waren. Ich begann, meine Erfahrungen zu teilen, akupressierte und klopfte mit anderen lieben Menschen und entschied mich aufgrund des wunderbaren Austausches, tiefer in die (Klopf-) Akupressur-Techniken einzusteigen.
Die Fachfortbildungen
- Akupressur (angelehnt an die Akupunktur aus der TCM)
- Emotional Freedom Techniques (EFT/ Klopf-Technik/ Klopf-Akupressur)
möchte ich heute nicht mehr missen. Die Techniken sind fester Bestandteil meines Alltags geworden und unterstützen meine Ausgeglichenheit, mein Wohlbefinden und einen gesunden Umgang mit stressigen Phasen. Diese effektiven
Anti-Stress-Werkzeuge möchte ich weitergeben.
Energie-Meditation - von der Selbsterfahrung zur Meditationslehrerin
Ebenso fasziniert bin ich von Meditation zur Stressbewältigung. Über tiefe Entspannung in die Innenschau zu kommen - und ohne Bewertung da sein zu lassen, was sich in Form von Gedanken und Gefühlen zeigt, hat mich tief berührt. Nachdem ich selbst eindrückliche Meditationserfahrungen sammeln durfte, wollte ich auch hier tiefer einsteigen, verschiedene Meditationsarten kennenlernen und die Kraft der Entspannung intensiver für mich nutzen. Schließlich entschied ich mich für die fast 50-stündige Ausbildung zur Meditationslehrerin.
Die intensivsten Meditationserfahrungen machte ich, als ich begann, Meditation mit Formen der Energiearbeit zu kombinieren. Diese wertvollen Wahrnehmungen und Eindrücke der Energie-Meditation möchte ich mit sensiblen Frauen teilen, die ebenso neugierig und offen für Meditation und Energiearbeit sind wie ich.
Fachfortbildung Hochsensibilität
Durch den Kontakt mit einer Vielzahl an Menschen, die Wege aus ihrem ganz persönlichen Stress-Kreislauf suchten, nahm ich zudem an der Fachfortbildung Hochsensibilität teil. Diese berührte mich sehr, da ich selbst hochsensibel bin und die alltäglichen Herausforderungen und das Reize-Jonglieren nur zu gut kenne. Es tut so gut, wenn man sich verstanden fühlt.
Durch den engen Austausch mit den anderen Teilnehmenden wurde mir nochmals bewusst, wie sehr Energieungleichgewichte und Stress einen liebevollen und wertschätzenden Umgang mit uns selbst blockieren können.
Alles ist Energie. Schwingt unser eigenes Energiefeld mit der Energie im Außen nicht im Gleichklang, schwächen wir unsere Lebensenergie. Damit begünstigen wir schädigende Verhaltensweisen wie Reizüberflutung, Zwang nach Kontrolle, Ablenkung und Verleugnung des eigenen Selbst sowie der eigenen Bedürfnisse.
Wir laufen Gefahr,
in eine Rolle zu schlüpfen beziehungsweise eine Identität zu leben, die wir nicht sind. Das schwächt uns und ebnet Krankheiten den Weg.
Warum Energiearbeit?
Mit Hilfe von Energiearbeit können wir ein
Gespür für Energieformen entwickeln, die in uns und von außen auf uns einwirken. Energiearbeit möchte ein
Bewusstsein für die unterschiedlichen Energie-Qualitäten
schaffen und einen gesundheitsfördernden Umgang mit ihnen vermitteln. Im Fokus steht die
Stärkung der eigenen Lebensenergie.
Eines haben traditionelle Lehren wie Qigong, Akupressur, Reiki und Meditation gemeinsam: Sie möchten die Lebensenergie stärken und bewahren und damit die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern.
Das geschieht unter anderem dadurch, dass Stress reduziert, ein harmonisches Energiegleichgewicht geschaffen, der Energiefluss angeregt und das Wohlbefinden gestärkt wird.
Dies gelingt vor allem durch einen achtsamen, sorgsamen und liebevollen Blick auf sich selbst.
Gerne begleite ich Dich auf Deiner ganz individuellen Energie-Reise. Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Alles Liebe,
Ann-Kathrin