Energie-Meditation
Starte jetzt Deine Energie-Meditation-Reise
- Bewegte Energie-Meditation ist eine Form der Konzentrationsübung, bei der Du Deine Lebensenergie stärkst, emotionale Kraft tankst, unerwünschte Gedanken loslassen und Dein Nervensystem wirksam beruhigen kannst - ohne zwingend stillsitzen zu müssen.
- Bei der speziellen Form der Energie-Meditation arbeite ich unter anderem mit der gezielten Stimulation bestimmter Energie-Punkte. Diese Punkte sind aus dem Akupunktursystem der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entlehnt.
- In meinen Meditationen lernst Du Elemente aus
dem Qigong, der Akupressur & Klopfakupressur, der Chakrenarbeit und Emotional Freedom Techniques (EFT) kennen.
"Meditation lässt Dich bei Dir ankommen. Du trittst in Kontakt mit Dir selbst. Du stärkst Dich. Du lässt Stress los."
Ann-Kathrin
Energie-Meditation: Mein Angebot für Dich
Energie-Meditation ist aktive Stressprävention und ebnet Deinen Weg zu Entspannung, Wohlbefinden und innerer Balance.
So kannst Du Energie-Meditation gemeinsam mit mir erleben:
Wie stärkt mich Energie-Meditation?
Meditation wird vor allem praktiziert, um in eine tiefe Entspannung und Ruhe zu kommen und Wohlbefinden zu fördern. Doch Meditation bietet noch mehr Möglichkeiten. Meditation:
- schult Konzentration und Aufmerksamkeit,
- ordnet Deine innere Mitte,
- ermöglicht einen neuen Blick auf Themen und Emotionen,
- intensiviert den Energiefluss,
- kann die Selbstheilungskräfte anregen,
- kann ein Puzzlestück zur Gesundheitsprävention sein,
- lindert Stress,
- aktiviert Deine innere Kraft,
- stärkt das innere Gleichgewicht,
- fördert einen bewussten Umgang mit Gedanken und Gefühlen,
- hilft Dir, Dich in Deiner Gesamtheit wahrzunehmen.
Energie-Meditation & Deine Wahrnehmung
Jeder Mensch erfährt Meditationen anders. Manche Menschen erleben während einer Meditation tiefe Erfahrungen. Beispielsweise können berührende Visualisierungen mit Farben und inneren Bildern wahrgenommen werden oder ein tiefer Kontakt zu dem inneren Selbst stattfinden. Manchmal entstehen neue Ideen und Lösungen oder festsitzende Energie-Blockaden lösen sich.
Wie Du die einzelnen Meditationen wahrnimmst, lässt sich nicht vorhersehen - und ist immer auch abhängig von Deiner aktuellen Lebenssituation, Deiner Tagesverfassung und Deinen individuellen Themen in einer Lebensphase.
Auch gelingt es nicht bei jeder Meditation gleich gut, in eine tiefe Ruhe zu finden und das Gedankenkarussell zu regulieren. Mit regelmäßiger Übung funktioniert dies aber immer besser.