Online-Qigong in der Gruppe
Online-Qigong via Zoom - aktiviere Dein Qi
Du möchtest kraftvoll und voller Energie in Deinen Tag starten oder Deinen Abend entspannt und harmonisch in netter Runde mit einem Qigong-Kurs beginnen -
ohne extra irgendwo hinfahren zu müssen? Dann ist Online-Qigong in der Gruppe via Zoom Dein passendes Angebot:-)
Ich biete 1 Mal in der Woche 1 Stunde Online-Qigong in der Gruppe via Zoom an:
- Montags von 7 Uhr bis 8 Uhr
starten wir kraftvoll in die neue Woche.
"Egal ob im Pyjama oder in gemütlicher Schlumpihose - im Qigong ist weite, gemütliche Kleidung ausdrücklich erwünscht - für einen guten Qi-Fluss. Lasst und gemeinsam neue Kraft tanken und Anspannungen gehen lassen. Ich freue mich auf euch!"
Ann-Kathrin
Dein Online-Qigong in der Gruppe - so funktioniert´s
Du möchtest Online-Qigong in der Gruppe genießen?
Los geht´s in 3 Schritten:
1.Schreibe mir eine E-Mail mit Deinem Teilnahmewunsch an kontakt@muschel-und-perle.de. Dann schicke ich Dir die Teilnahmebedingungen und den Zoom-Einwahl-Link zu Deinen gewünschten Online-Kurs(en).
2.Du wählst Dich 5 Minuten vor Kursbeginn in unseren Zoom-Raum ein, sodass wir pünktlich starten können. Genieße 1 Stunde Qigong.
3.Im Anschluss an die Kursstunde zahlst Du die Kursgebühr bequem per Paypal oder ich sende Dir am Ende des Monats eine Sammelrechnung zu. Das stimmen wir vor Deiner ersten Teilnahme ab.
Pure FLEXIBILITÄT für Dich:
- Die Einwahllinks sind dauerhaft gültig. Das heißt: Immer wenn Du Lust auf eine entspannende Qigong-Stunde hast, wählst Du Dich ein. Bei kleineren Gruppen bitte ich Dich, mir einen Tag vorher Bescheid zu geben, wenn Du mit dabei bist.
- Du musst Dich nicht auf eine bestimmte Anzahl an Kursterminen festlegen.
- Du brauchst Dich nicht bei komplizierten Buchungsportalen anmelden.
- Findet ein Kurs einmal nicht statt, gebe ich Dir frühzeitig per E-Mail Bescheid.
Preis für Deinen Online-Qigong-Gruppenkurs via Zoom
Pro Teilnahme an einem 1-stündigen Kursmorgen oder Kursabend:
10 Euro*
*Preisangabe inklusive Umsatzsteuer.
Du möchtest ein erstes, kostenfreies telefonisches Beratungsgespräch?
Nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf Dich.
Lerne traditionelle Qigong-Übungsreihen kennen
Ich arbeite mit verschiedenen traditionellen Übungsreihen. Jede Übungsreihe werden wir mehrere Termine hintereinander praktizieren, damit Du ausreichend Zeit hast, die Übungsfolgen kennenzulernen und in Deinen Flow zu kommen:
5 Elemente Glückskreislauf - Die sanfte und fließende Übungsreihe (5 Übungen) ist für Neueinsteiger perfekt geeignet. Der Glückskreislauf schenkt Dir wohltuende Visualisierungen und geschmeidige Bewegungsabläufe. Du darfst ganz in die 5 Elemente eintauchen und Dich von ihrer Energie inspirieren lassen. Kreiere Deinen Glücksmoment. Der Glückskreislauf ist zudem eine gute Vorbereitung für das traditionelle 5 Elemente-Qigong, das von der Bewegungsabfolge her anspruchsvoller ist.
8 Brokate Qigong - Die kraftvolle Übungsreihe (8 Übungen) schenkt Dir Erdung, Stabilität, Ruhe und Fokus. Die 8 Brokate werden von Qigong-Anfängern ebenfalls geschätzt, da die Übungen klar sind und besonders viel Aufmerksamkeit auf der Wahrnehmung des Qi liegt. Dadurch ist der Qi-Fluss und seine stärkende Energie für die meisten gut wahrnehmbar.
Shaolin Ba Gua Qigong - Die vitalisiernde Übungsfolge (8 Übungen) fördert Deine körperliche Geschmeidigkeit. Sie ist besonders gut für Dich geeignet, wenn Du Deine innere Balance und Deine Standhaftigkeit stärken möchtest. Verschiedene Gleichgewichtsübungen fördern Deine Körperwahrnehmung und Erdung und schenken Deiner Wirbelsäule Geschmeidigkeit.
Shibashi Qigong - Die 18 Harmonien (18 Übungen) sind eine längere Übungsfolge, welche die Meridiane wunderbar stimuliert. Die Übungen sind fließend und geschmeidig und an den harmonischen Bewegungen des Taiji orientiert. Die 18 Harmonien verbinden Bewegung, Atmung und visuelle Meditation zu einer Qi-schenkenden Einheit. Shibashi ist Deine kleine Auszeit.
5 Elemente Qigong -
Die dynamische Übungsfolge (5 Übungen) stärkt Deine innere Balance und die Verbindung zu den 5 Elementen Holz (Frühling), Feuer (Sommer), Erde (Spätsommer), Metall (Herbst) und Wasser (Winter). Die 5 Elemente stärken Deinen Körper. Sanftes Steigen und Sinken lassen Deiner Knie, aktive Bein- und Armarbeit sowie Gleichgewichtsübungen verschmelzen zu einem sanft fordernden Qigong-Erlebnis.
Es darf Dir gutgehen
Eingerahmt sind unsere Übungsstunden von:
- wohltuenden, aktivierenden Übungen, die Deinen Körper auf Qigong vorbereiten
- sanften Übungen, die Dein Qi aktivieren und die Energiebahnen "aufwärmen"
- entspannenden Atemübungen
- Kleinen Lebenspflegeübungen, die Du leicht in Deinen Alltag einbauen und Dir so zwischendurch immer wieder einen Moment für Dich schenken kannst
Kleiner Qigong-Wegweiser für Dich
- Kläre bei ausschlaggebenden körperlichen oder psychischen Vorerkrankungen die gesundheitliche Eignung für die Teilnahme an meinem Qigong-Kurs zu Deiner Sicherheit bitte mit Deine:r Hausärzt:in, Heilpraktiker:in oder Psychotherapeut:in ab.
- Qigong ersetzt keinen Arzt, Medikamente oder verordnete Therapien.
Wende Dich bei akuten Beschwerden immer an eine Praxis Deines Vertrauens.
Deine Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung, auch hinsichtlich gesundheitlicher Risiken, die mir aktuell nicht bekannt sind.
- Während einer Schwangerschaft rate ich sicherheitshalber von Qigong ab. Möchtest Du trotz Schwangerschaft Qigong mit mir zusammen ausüben, gehe mit Deine:r Frauenärzt:in ins Gespräch und reiche mir bitte eine ärztliche Bestätigung zur Teilnahme ein. Deine Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung.